Vielen Dank für das Feedback. Dafür lohnt es sich die Arbeit zu investieren. 🙂

Hey Pamela,
danke für deinen Kommentar.
Grundsätzlich kann ich das klar verneinen, solche Symptome sind nicht „part of the game“. Es kann sein, dass du dein Zwerchfell mit der Technik überfordert hast (funktionelle Störung) und dies die Symptome bedingt, allerdings gibt es auch andere Möglichkeiten, die eher struktureller und nicht funktioneller Natur sind. Bezüglich einer Lösungsfindung gibt es mehrere Wege, die ich parallel angehen würde:
1. Allgemeinärztliche Abklärung
Die Symptome können durch verschiedene, evtl. bislang nicht bekannte Struktur-Abweichungen bedingt sein (z.B. Hiatushernie, um mal ein Beispiel zu nennen) und sollten zumindest einmal untersucht werden, sofern nichts gefunden wird und alles gut ist, kannst du beruhigt mit der Praxis fortfahren, s.h. Punkt 3

2. Osteopathische Untersuchung/ Behandlung
Lass dich (z.B. nach der ärztlichen Diagnostik und vor allem wenn dabei nichts rauskommt) mindestens einmal osteopathisch untersuchen und behandeln, um evtl. funktionelle Problematiken mit dem Zwerchfell und seinen Organ- und Bewegunsapparat-Beziehungen zu lösen. Osteopathische Behandlungen sind wirklich angenehm und meist nebenwirkungsfrei. Schau dir auch gern meinen Blogartikel zu dem Thema an, dort findest du auch eine Therapeutensuch-Möglichkeit: http://www.cornelius-feist.com/was-ist-osteopathie

3. 1:1 Check zur Wim Hof Atemtechnik
Wenn du die oberen Punkte erledigt hast und du weiter spürst, dass dir die Technik nicht gut tut, oder die praktische Durchführung das Problem sein könnte (ich weiß ja nicht wie oft du bereits mit Atemtechniken gearbeitet hast), dann lass dir von einem erfahrenen Practitioner, oder Instructor der Atemtechnik bei der Durchführung helfen, um evtl. Anwendungsfehler zu korrigieren und dir das positiv Erlebnis mit der Technik zu verschaffen, was es eigentlich sein soll!

Schreib mir hierzu gern eine Mail an: info@cornelius-feist.com

LG, ich hoffe ich konnte etwas helfen!

Hey Michael! Erstmal danke für deinen Kommentar und das Feedback.
Zu deiner Korrektur ist jedoch folgendes anzumerken:
Bei Hyperventilation (=gesteigerte Belüftung der Lungen) kommt es in erster Instanz zu einer Abnahme des Kohlenstoffdioxid-Partialdruckes (CO2) und einem pH-Anstieg (respiratorische Alkalose) im Blut, nicht zu einer generalisierten Abnahme des O2-Gehalts (bei Dekompensation im Verlauf, ohne Beendigung der insuffizienten Hyperventilation natürlich irgendwann schon).

Des Weiteren kommt hier der feine Unterschied zwischen Power Breath und Hyperventilation zum Tragen, den ich auch oben (vielleicht nicht deutlich genug) versucht habe zu erklären.
Es wird nicht in dem volksgebräuchlichen Sinne „hyperventiliert“, wobei häufig direkt an Totraumventilation ohne Sauerstoffaustausch gedacht wird.

Das bedeutet: während der Technik wird zwar recht schnell geatmet, die Atemzüge bleiben aber trotzdem kontrolliert und suffizient und sind im bewegten Volumen deutlich größer (ähnlich wie beim Sport, nur das man körperlich ja dabei ruhig ist).

Dadurch steigt zunächst der Sauerstoffgehalt maximal (je nach individueller Bindungskapazität) an und gleichzeitig wirken kontrolliert auch die beiden bereits o.g. Effekte:
-> Abnahme des CO2-Partialdruckes und pH-Wert-Steigerung (=respiratorische Alkalose)

Im Gegensatz zu der klassischen Hyperventilation treten dabei aber keine starke Luftnot, den Zwang, tief einatmen zu müssen, und ein Engegefühl über der Brust bzw. Gähnen, Seufzer und ein Reizhusten auf.

Daran lässt sich ebenfalls erkennen, dass hier insgesamt ein anderer Mechanismus wirkt bzw. der Körper nicht im Rahmen einer Stressreaktion antwortet.

LG