Handbuch Meditation lernen Cornelius Feist
Meditation ist das wahrscheinlich stärkste Werkzeug um einen gesunden, zufriedenen Geist zu kultivieren.
Nutze es für dich!
Mit meinem "Handbuch - Meditation lernen" habe ich einen Leitfaden für Theorie & Praxis der Meditation veröffentlicht, der sich konkret an all diejenigen richtet, die mit Meditation vermeintlich nichts anfangen können.

Es erläutert sowohl Wirkung und wissenschaftlichen Hintergrund von Meditation, als auch die wichtigsten Meditationstechniken um direkt starten zu können.

Warum Ich dieses Buch geschrieben habe


Ich meditiere bereits mein halbes Leben. Daher hatte ich nie Zugangsschwierigkeiten zu dem Thema Meditation - durch viele positive Erfahrungen hat sich diese Beziehung zu dem "Werkzeug" Meditation weiter gefestigt.

Vielen Leuten geht es da leider anders. Ich lerne in meiner Tätigkeit als Therapeut jede Woche viele Menschen kennen und sehe häufig, dass viele Menschen eigentlich zuerst eine gute Beziehung zu sich selbst aufbauen müssten, um effektiv an ihren Problemen (körperlich und psycho-emotional) zu arbeiten und auch bessere Ergebnisse im Bezug auf Behandlung von außen zu erzielen.


Mir fehlte immer ein kompakter, einfach geschriebener Leitfaden ohne ethno-religiösen Einfluss, um ihn diesen Menschen und Patienten zu empfehlen.

Es gingen einige Jahre ins Land und schließlich entschloss ich dieses fehlende Buch einfach selbst zu schreiben und mit gutem Gewissen meinen Patienten empfehlen zu können. 


Probleme bisheriger Literatur und wie dieses Buch sie löst


Problem:

  • Viele Leute stigmatisieren Meditation und denken sie sei nichts für Sie und fangen deshalb gar nicht erst an sich damit zu beschäftigen
  • Bücher über Meditation verlieren sich oft in Details oder vermitteln zu viele Techniken
  • Meditation wird meist mit dem ethno-religiösen Hintergrund zusammen vermittelt 
  • Meditation wird mit Esoterik gleichgesetzt, obwohl sie wissenschaftlich erklärbar ist
  • Es fehlt die klare Anleitung wie man mit Meditation anfängt, was die Schwierigkeiten zu Beginn sind und wie man diese überwindet

Lösung:

  • Theoretischen Hintergrund verstehen - einfach und mit wissenschaftlichem Hintergrund
  • Verständnis schaffen - Warum Meditation wirkt und wieso es keine Esoterik ist
  • Meditation als Technik für JEDEN Menschen vermitteln - Sie funktioniert unabhängig von Religion oder Ethnizität 
  • Ein klarer Praxisleitfaden -  Meditation ist PRAXIS, man muss ins TUN und nicht bereits davor aufhören
  • Die drei wichtigsten Meditationstechniken - Lesende sollen danach eigenständig üben können!

Handbuch Meditation lernen Cornelius Feist
Und noch einmal kurz und knapp...
In meinem Buch erfährst du Folgendes:
  • Es hilft dir dabei zu verstehen wie Meditation funktioniert und warum du keinerlei spirituellen, oder religiösen Hintergrund benötigst 
  • Es zeigt dir wie du deine körperliche und geistige Gesundheit durch Meditation steigern kannst
  • Es befähigt dich, durch fundiertes theoretisches Wissen und einen klaren Praxisleitfaden, das Erlernte in die Praxis umzusetzen!

Testimonials

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Ein Grundlagenwerk,

11. April 2019


welches man zu Beginn und zum Verständnis von Meditation gelesen haben sollte.

Anschaulich und für jedermann nachvollziehbar erklärt.

Wie der Autor des Buches am Ende empfiehlt (verkürzt dargestellt): Nicht das Lesen noch so vieler Bücher über Meditation führt zum Erfolg; der Anfang und konsequentes Üben, Erfahren und Lernen führt zum
Erfolg.

Dirk 

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Sehr gutes Buch

24. März 2019


Ein motivierendes und inspirierendes Buch mit interessanten Hintergrundinformationen, Praxisbeispielen und angeleiteten Übungen.
Es ist leicht verständlich und anschaulich geschrieben und liest sich sehr gut.

Rebekka 

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Wundervoller Einstieg!

15. März 2019


Dieses Buch ist geeignet für jeden der mit Meditation anfangen oder mehr über die Wirkung von Meditation lesen möchte. Es ist schön geschrieben, sehr informativ und kompakt. Es gibt auch tolle Meditationsanleitungen, die den Leser Schritt für Schritt durch die ersten Meditationsversuche führen.

Alize 

Handbuch Meditation lernen Cornelius Feist


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