Am 24.07.2021 werden Egi Kel von Hamburg Athletics und ich ein Tages- Intensive im Atmo Club Hannover unterrichten! 4x 1,5h Konzept-Blöcke aus der Movement-Praxis. Themen sind u.a.: Organic Mobility / Organic Strength KonzepteEntwicklung von flexibel nutzbaren Mobilitäts- und Kraft- Fähigkeiten als Basis für die BewegungspraxisRooting & PushKonzepte zur Verbesserung des Fuß – Boden / Hand-Boden Kontakts und

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Workshop: MovementPractice – Konzepte für Fortgeschrittene, 24.07.2021 @atmoclubhannover

Hey! Willkommen auf meinem Blog. Ich stelle dir in diesem Artikel meine kleine Hausarbeit “ Chronischer Schmerz aus biologischer Betrachtungsweise erklärt “ zur freien Verfügung. Ich habe sie im Rahmen meiner Physiotherapieausbildung am Annastift Hannover vor ca. 5 Jahren geschrieben und neulich in einem Ordner wiedergefunden. Viel Spaß! =) Dein Cornelius Inhaltsverzeichnis 1Einleitung2Akuter und Chronischer SchmerzAkuter

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Chronischer Schmerz aus biologischer Betrachtungsweise erklärt

Kalt Duschen und Kältetraining sind schwer in Mode. Dabei ist dies genau genommen nichts Neues. Mein Opa duscht seit Jahrzehnten jeden morgen kalt. Wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern jedoch neuerdings immer stärker welche mannigfaltigen positiven Effekte Kaltes Duschen bzw. Kälte-Exposition auf die Gesundheit & das Immunsystem hat.In diesem Artikel werde ich Dir regelmäßiges Kältetraining schmackhaft machen und

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Kalt Duschen – Warum Kältetraining so gesund ist | Leitfaden: „Vom Warmduscher zum Kaltwasser-Enthusiasten“

In diesem Blogartikel werde ich dir die Wim Hof Atemtechnik näher bringen und so ausführlich erläutern, dass du sie selber nutzen kannst.Wenn man über Biohacking und Atmung schreibt, kommt man an der Wim Hof – Methode nicht vorbei, denn sie ist in manchen Punkten ähnlich zum „Pranayama“ (Atem-Yoga), aber in ihrer Gesamtheit etwas völlig Anderes.Es

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Die Wim Hof Atemtechnik – Biohack deine Körperphysiologie und verbessere dein Immunsystem!

Bevor ich dir zeige welche der zahlreichen Probiotika auf dem Markt nach ausführlichen Tests die besten Probiotika 2020 sind und warum dem so ist, lass uns einmal ausführlich über die faszinierende Welt unseres Mikrobioms und spezieller; unserer Darmflora sprechen. Die Darmflora und ihre Bakterien leisten nämlich unglaubliches für unsere ganzheitliche Gesundheit tut, sofern sie denn gesund sind. Gleichzeitig wird, durch die

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Die besten Probiotika im Test | Darmflora verstehen und richtig aufbauen mit Prä- und Probiotika

Du willst eine Fastenkur zu Hause durchführen und bist auf der Suche nach einem entsprechenden Heilfastenplan?Dann bist du hier genau richtig! Ich stelle dir in diesem Artikel den „Stoffwechsel-Reset“ vor. Diese Fastenkur für zu Hause integriert Entgiftungskur (Detox), Fastenkur und Darmsanierung mit Aufbau einer gesunden Darmflora, in einem ganzheitlichen Heilfasten-Plan. So kannst du für deinen Stoffwechsel

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Fastenkur zu Hause durchführen | Entgiften, Fasten + Darmsanierung | Heilfastenplan

In diesem Artikel werde ich dir das beste Konzept von Beckenboden Übungen, durch Anwendung von funktionellen Yoga Prinzipien, erklären, welches für Mann und Frau gleichermaßen funktioniert! Das erwartet dich in diesem Blogartikel… Einleitung Anatomie des Beckenbodens bei Mann und FrauDie Funktionen des Beckenbodens bei Mann und Frau“Mula Bandha“ – Der Beckenboden im YogaBeckenboden Übungen für Mann

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Beckenboden Übungen – Funktionelle Yoga Prinzipien angewandt für Mann und Frau

„In the beginners mind are many possibilities, but in the experts there are few“ – Zen Master Shunryu Suzuki Der Artikel Shoshin – A Beginners Mind wird dir eine Anwendungsmöglichkeit des buddhistischen Konzepts „Shoshin“ näher bringen, die zu praktizieren für eine holistische Praxis physischer und kognitiver Bewegung sehr viel Sinn ergibt und großes Potential für den

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Shoshin – A Beginners Mind

Themen – Übersicht Der AnfangHerausforderung TanzenÜbertragbarkeit von BewegungsfähigkeitenDer generalistische Bewegungsansatz Der AnfangBevor ich zu meiner Entwicklung in Bezug auf das Thema „Movement Specialist versus Movement Generalist“ eingehe möchte ich meinen Bewegungshintergrund weiter vorstellen. Bereits mein Leben lang habe ich mich viel und gerne bewegt. Während andere sich mit einer Freizeitbeschäftigung begnügten, so war dies nie genug

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Movement Generalist versus Movement Specialist

Richtig atmen – Vorteile bewusster Atmung… Ein recht reißerischer Titel, aber er verdeutlicht im Umkehrschluss ein bestehendes Phänomen. Viele wissen nicht mehr wie ein guter Atem aussieht, wie sich ein freier Atem anfühlt und auch nicht, was ein bewusster achtsamer Atem positives für ein Körpersystem tun kann. Wir können 3 Monate ohne Essen leben, 3 Tage ohne

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Richtig Atmen – Vorteile bewusster Atmung