Fastenkur zu Hause durchführen | Entgiften, Fasten + Darmsanierung | Heilfastenplan

Du willst eine Fastenkur zu Hause durchführen und bist auf der Suche nach einem entsprechenden Heilfastenplan?Dann bist du hier genau richtig! =) Ich stelle dir in diesem Artikel den „Stoffwechsel-Reset“ vor. Diese Fastenkur für zu Hause integriert Entgiftungskur (Detox), Fastenkur und Darmsanierung mit Aufbau einer gesunden Darmflora, in einem ganzheitlichen Heilfasten-Plan. So kannst du für deinen […]

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Was ist Osteopathie – Was macht ein Osteopath?

Du stellst dir vielleicht schon länger die Frage „Was ist Osteopathie“ oder „Was macht ein Osteopath“? Aktuell ist es in dem Wirrwarr namens Internet im deutschsprachigen Raum gar nicht so leicht eine zufriedenstellende Antwort auf die beiden Fragen zu bekommen. Um ein klareres Bild der Osteopathie an mehr Leute zu vermitteln habe ich folgenden, recht ausführlichen, […]

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Die Wim Hof Atemtechnik – Immunsystem Biohacking

In diesem Blogartikel werde ich dir die Wim Hof Atemtechnik näher bringen und so ausführlich erläutern, dass du sie selber nutzen kannst. Wenn man über Biohacking und Atmung schreibt, kommt man an der Wim Hof – Methode nicht vorbei. Sie ist in manchen Punkten ähnlich zum „Pranayama“ (Atem-Yoga), aber in ihrer Gesamtheit etwas völlig anderes und eigenes. Es […]

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Movement Generalist versus Movement Specialist

Themen – Übersicht Der AnfangHerausforderung TanzenÜbertragbarkeit von BewegungsfähigkeitenDer generalistische Bewegungsansatz Der AnfangBevor ich zu meiner Entwicklung in Bezug auf das Thema „Movement Specialist versus Movement Generalist“ eingehe möchte ich meinen Bewegungshintergrund weiter vorstellen. Bereits mein Leben lang habe ich mich viel und gerne bewegt. Während andere sich mit einer Freizeitbeschäftigung begnügten, so war dies nie genug […]

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Shoshin – A Beginners Mind

„In the beginners mind are many possibilities, but in the experts there are few“ – Zen Master Shunryu Suzuki Im folgenden Artikel werde ich dir eine Anwendungsmöglichkeit des Shoshin, dem „Beginners Mind“, näher bringen.  Diese lässt sich direkt auf jede Form der physischen oder kognitiven Movement Praxis übertragen und kann unglaublich effektiv darin sein Potentiale zu entfalten. Themen […]

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Beckenboden Übungen – Funktionelle Yoga Prinzipien angewandt für Mann und Frau

In diesem Artikel werde ich dir das beste Konzept von Beckenboden Übungen, durch Anwendung von funktionellen Yoga Prinzipien, erklären, welches für Mann und Frau gleichermaßen funktioniert! Das erwartet dich in diesem Blogartikel… Einleitung Ein Plädoyer für Beckenbodentraining (Mann & Frau) Anatomie des Beckenbodens bei Mann und FrauDie Funktionen des Beckenbodens bei Mann und Frau“Mula Bandha“ – Der […]

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Osteopathie und Yoga

Was dich in diesem Blogartikel erwartet… Osteopathie und Yoga – WorkshopGemeinsamkeiten von Osteopathie und YogaYin Yoga meets OsteopathieAngewandte osteopathische Techniken und Prinzipien im Yin YogaGrundprinzipien Yoga und OsteopathieWas ist Osteopathie?Was ist Yin Yoga?Yoga und Osteopathie verbinden Osteopathie und Yoga – WorkshopAngewandte osteopathische Prinzipien im YogaGemeinsamkeiten von Osteopathie und YogaMir ist schon seit langem klar, dass […]

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Meditation lernen – Buch

Was dich in diesem Blogartikel erwartet… Mein erstes Buch – Meditation lernen Allgemeine Effekte von MeditationMeditation lernen – Warum ich dieses Buch geschrieben habeStruktur und Inhalt des BuchesWarum ich (noch) kein guter Autor bin – du das Buch aber TROTZDEM lesen solltest…Du möchtest das Buch lesen? Mein erstes Buch – Meditation lernen Hey! Diese Woche ist der […]

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Bewusste Atmung – Pranayama Yoga

Das erwartet dich in diesem Blogartikel… Bewusste Atmung – Pranayama YogaPranayama MeditationDie Technik der AtemwahrnehmungAtemwahrnehmung mit geteilter AufmerksamkeitWirkungsweise bewusster Atmung Bewusste Atmung – Pranayama YogaAchtsames Atmen mit voller und geteilter AufmerksamkeitAtemwahrnehmung bzw. bewusste Atmung ist eine Fähigkeit, von der die Meisten erstmal glauben, dass sie sie mit Sicherheit bei Wunsch abrufen können. Häufig liegt der Teufel […]

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Richtig Atmen – Vorteile bewusster Atmung

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.”​― Thich Nhat Hanh, Stepping into Freedom: Rules of Monastic Practice for Novices Inhaltsverzeichnis – Das erwartet dich in diesem Blogartikel… Das AtmungssystemAtmen (er-)lernenAllgemeine Funktionen der AtmungDie Unbewusste AtmungVorteile bewusster AtmungRichtig Atmen Das AtmungssystemRichtig atmen – Vorteile bewusster Atmung… Ein recht […]

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